行程概览
Day 1：拉萨出发 → 尼木县 → 吞巴藏香之乡 → 入住当地藏式民宿
上午从拉萨乘车前往尼木县（车程约2.5小时），沿途欣赏雅鲁藏布江峡谷风光。中午抵达后体验藏式午餐，推荐糌粑配酥油茶。下午参观吞巴藏香之乡尼木烤羊排与青稞酒，夜宿藏式民宿，感受火塘文化。
Day 2：尼木峡谷徒步 → 琼穆岗日雪山 → 普松雕版技艺体验
早餐后前往尼木峡谷徒步，欣赏冰瀑与高原草甸景观。中午在峡谷口野餐（备好干粮与热饮）。下午驱车至琼穆岗日雪山观景台，拍摄雪山日落。傍晚参观普松雕版工坊，体验传统经版雕刻。晚餐选择藏式火锅，搭配本地酸奶。
Day 3：塔荣温泉 → 返回拉萨
清晨前往塔荣温泉，在雪山下泡天然地热温泉（需备泳衣）。中午享用牦牛肉汤锅，随后返回拉萨，途中在尼木大桥停留拍摄雅江风光。抵达拉萨后可自由安排布达拉宫夜景游览。
实用贴士
- 交通：建议包车或自驾，冬季需备防滑链。
- 住宿：尼木县藏式民宿（如吞巴庄园）需提前预订。
- 高原适应：注意防寒防晒，首日避免剧烈运动。
- 特色购物：藏香、雕版拓片、手工牦牛绒围巾。