拉萨尼木五天四夜游攻略

Day 1: 抵达拉萨，适应高原
- 上午：抵达拉萨贡嘎机场，乘坐机场大巴或出租车前往市区（费用约30-50元）。
- 下午：入住酒店休息，适应高原环境，避免剧烈运动。
- 晚上：品尝藏式晚餐，如糌粑、酥油茶（人均50-80元）。
住宿：拉萨市区经济型酒店，费用约150-200元/晚。

Day 2: 拉萨市区文化探索
- 上午：参观布达拉宫（门票200元），了解西藏历史。
- 下午：游览大昭寺和八廓街，体验转经文化（大昭寺门票85元）。
- 晚上：享受藏式火锅（人均80-100元）。
交通：市区步行或出租车，费用约20元。

Day 3: 前往尼木县，自然风光之旅
- 上午：包车或乘坐巴士前往尼木县（车费约100元/人，2小时车程）。
- 下午：探索尼木峡谷和当地村落，感受原始高原风光。
- 晚上：入住尼木家庭旅馆，体验藏族 hospitality（费用约100-150元/晚）。
餐饮：尝试当地藏餐，人均40-60元。

Day 4: 尼木深度体验与返回拉萨
- 上午：参观尼木寺和手工藏香制作工坊（免费或捐赠式入场）。
- 下午：返回拉萨，自由活动或购物纪念品。
- 晚上：观看藏族歌舞表演（费用约100元）。
交通：包车返回，费用共享约80元/人。

Day 5: 离别拉萨
- 上午：购买特产如藏药或唐卡（预算200-300元）。
- 下午：前往机场结束行程。
总费用预算：交通300元 + 住宿600元 + 餐饮400元 + 门票385元 + 其他200元 = 约1885元起（视个人消费调整）。

Tips: 注意高原反应，携带防晒和保暖衣物；尊重当地文化习俗。